El Yoga Nidra, es una poderosa técnica en la que aprendemos a relajarnos de manera consciente. El estado de relajación se alcanza cuando la consciencia se separa de la experiencia exterior y del sueño, entonces la mente se aquieta y se vuelve muy poderosa. En este estado podemos mejorar el esquema corporal, la capacidad de concentración, desarrollar la memoria, aumentar el conocimiento, la creatividad, descubrir nuestro potencial interior, reestructurar la mente, etc.

Realizamos la práctica estirados boca arriba sobre una superficie confortable y cómoda. Como la práctica dura unos 45/60 min, es importante estar bien confortable, quizás un pequeño cojín bajo la cabeza, quizás otro bajo las rodillas, etc. Es importante desarrollar la inmovilidad física. Esta práctica nos puede equivaler a 4h de sueño.

Las prácticas individuales, en las que acordamos fechas y horarios y nos enfocaremos en las cuestiones personales a tratar y haremos un seguimiento de su desarrollo.
Abrimos esta opción de forma individual para poder tratar de forma más directa los temas concretos personales.

Aportación:Socios de Canvi 20€.
No socios 25€.

Cualquier consulta, pregunta o más información:
Núria Gago Doval nurkandela@gmail.com 610606978
Profesora de Yoga, Reflexologa, Asesora en Alimentación Saludable.