Sesión grupal en Zoom Yoga Nidra. Yoga nidra es un método sistemático que induce una completa relajación física, mental y emocional en la cual la consciencia se mantiene en estado de vigilia, activa y receptiva. Se practica tumbad@ sobre tu espalda y dura unos 45 min. El único esfuerzo que tienes que hacer es tratar de no dormirte y seguir las instrucciones que te llegaran a través del oido. Se utiliza una frase (resolución o sankalpa) es una frase, siempre…

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